维生素c什么时候吃最好|巧吃维生素帮你淡化黑眼圈

时间:2019-10-22 07:06:56 来源:中医常识 点击:

巧吃维生素帮你淡化黑眼圈

    中医治疗黑眼圈,常根据不同的病因给予对症治疗。

    肾气虚者可以服用桂附地黄丸;脾虚者可服用归脾丸或补中益气丸;情绪不佳者可服用逍遥散。

    另外,还可以配合服用一些维生素,如维生素c、维生素e。日常生活中要多吃富含维生素c的食物,脾气不好者不妨多吃点醋,少吃刺激性食物。

    饭中或饭后口服还有易于维生素和食物中的矿物质相互促进吸收。例如:维生素d能促进食物中的钙、磷在小肠内的吸收,维生素c能促进铁在小肠内的 吸收。食物中的食用油、肉类、蛋类、奶类等食品,有助于脂溶性维生素在肠道的溶解与吸收。例如维生素a需在食物中脂肪、蛋白质的帮助下方可吸收,并需与蛋白质结合方可储存在肝脏中。

    饭后服用维生素类药物还可减轻部分药物的不良反应,例如减轻胃病患者口服维生素c后的胃酸增多和胃液反流等。

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